Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Turmixok

 

Isteni banán turmix recept

Kategória:
 Turmixok

Hozzávalók:
2 db. banán 
1 db. tojás 
kb.3/4 l. tej 
1 tasak vaníliás cukor 
2 evőkanál cukor

Elkészítés:
Minden hozzávalót beleteszünk a gépbe, összeturmixoljuk, hidegen, esetleg jégkockával, szívószállal "tálaljuk". Ajánlatos először kevesebb tejjel kezdeni és csak fokozatosan hozzáadni a többit.

Tanácsok:
Persze lehet kevesebb-több banánnal készíteni, illetve édesítőszerrel is, mert így eléggé hízlal. 
Bár így a legfinomabb....hmm!

Elkészítési idő: 10 perc

 

Almaturmix recept

Kategória:
 Turmixok

Hozzávalók:
- két közepes alma 
- 3 dl pasztőrözött tej 
- 1 kk. citromlé 
- 1 kk. méz 
- 1 kk. szárított élesztő

Elkészítés:
Az almákat megmossuk, vékonyan meghámozzuk, feldaraboljuk, majd a lehűtött tejjel fél percig turmixoljuk. Hozzáadjuk a citromlevet és a mézet, valamint a szárított élesztőt. Ismét fél percig forgatjuk és poharakba öntve tálaljuk.

 

Zsírégető-turmix recept

Kategória:
 Turmixok

Hozzávalók:
1 egész citrom 
1 narancs vagy mandarin 
1/2 ananász gyümölcs 
1 alma 
2 kiskanál méz 
2 dl sovány tej 
1 dl ásványvíz

Elkészítés:
A hozzávalókat megpucoljuk, és jól összeturmixoljuk. 
Az ananász ne konzerv, hanem lehetőleg friss gyümölcs legyen!! Idénykor málnával, fekete vagy piros ribizlivel, kivivel is gazdagíthatjuk.

Tanácsok:
Ízletes, magas rosttartalmú, ezért laktató és a bélműködést is segíti. Vitamindús, a hozzávalókon - a citromot kivéve - picit szabad változtatni, de csak elhagyni, és nem hozzátenni!!

Elkészítési idő: 15 perc

 

Fittness Turmix recept

Kategória:
 Turmixok

Hozzávalók:
2 személyre: 

1 db nagyobb alma 

1 db banán 

1 tojássárgája 

tej

Elkészítés:

Az almát és a banánt meghámozva és feldarabolva turmixgépbe teszem és pépesítem. Ezután hozzáadom a tojássárgáját és a tejet. Habosra turmixolom és poharakba öntöm.

 

Banán turmix fahéjas recept

Kategória:
 Turmixok

Hozzávalók:
4-5 db érett banán 
1kk van.cukor 
1ek. cukor 
picike fahéj(izlés szerint) 
1l tej

Elkészítés:
Minden hozzávalót tegyük a turmixba és turmixoljuk össze!1 órára tegyük hütöbe és hosszukás poharakba tálaljuk .:)

Tanácsok:
Lehet száritott(aszalt) banánnal disziteni.

Elkészítési idő: 5 perc

 

Banánturmix recept

Kategória:
 Turmixok

Hozzávalók:
- 2 banán 
- 3 dl pasztőrözött tej 
- 1 csm. vaníliáscukor 
- 1 kk. szárított élesztő

Elkészítés:
A banánokat megmossuk, lehámozzuk, felkarikázzuk, majd a lehűtött tejjel, a vaníliáscukorral és az élesztővel simára turmixoljuk. Poharakba öntve tálaljuk.

 

C-vitamin bomba recept

Kategória:
 Turmixok

Hozzávalók:
2 személyre: 

2 kivi 
kevés almalé 
2 dl áfonyanektár 
jégkocka 
1 kezeletlen citrom a diszitéshez izlés szerint

Elkészítés:
Meghámozzuk a kiviket, hideg vizzel leöblitjük,és az almalével jól összeturmixoljuk. 
A jégkockákat két pohárba osztjuk. 
Elöször a kivipürét öntjük bele, majd óvatosan hozzáöntjük az áfonyanektárt,úgy hogy 2 réteget kapjunk.Szívószállal kináljuk.Ízlés szerint 1 szelet citrommal diszitjük.(a citromot alaposan mossuk meg!!)

Elkészítési idő: 10 perc

 

Almás álom recept

Kategória:
 Turmixok

Hozzávalók:
1 alma, 
5 dl tej, 
2 ek. méz, 
vanilliaaroma és 
fahéj

Elkészítés:
Az almát kockákra darabolom és egy kevés tejjel összeturmixolom, majd hozzáadom a többi hozzávalókat is és habosra turmixolom. Azonnal fogyasztható. ( Ha az almát is és a tejet is a hűtőből veszed ki még finomabb, ja és aki meg akarja bolondítani az nyugodtan tegyen hozzá egy kis banánt is:-)) 

Reggelire és vacsorára is kitűnő ,ha fogyni szeretnél akkor a banánt és a mézet felejtsd el... Helyetesítsd édesítőszerrel. 

Próbáljátok ki tényleg nagyon finom!

Elkészítési idő: 5 perc

 

Randevú turmix recept

Kategória:
 Turmixok

Hozzávalók:
7 dl tej, 8 db fürjtojás, 1 citrom, 6 evõkanál méz.

Elkészítés:
A tejet, a feltört tojásokat és a mézet turmixba öntöm, rálocsolom a citrom levét és a reszelt héját, majd habosra keverem.

 

Banános turmix - másképpen recept

Kategória:
 Turmixok

Hozzávalók:
1 turmixgép :) 
0,5 l tej (0,5% zsír) 
3 banán (30 dkg-val számolva) 
50 g méz 
3 tojás sárgája

Elkészítés:
Az összes alapanyagot összeturmixolod. 
Lehet azonnal fogyasztani, vagy hűtve.

Tanácsok:
Edzés előtt energia! Bombaként hat. 
Hasznos: aki a zsírt számolja nyugodtan, aki a ch-t, és nem mozog, felejtse el! :) 

A zsírtartalom grammban ugye és fehérje: 
29,5 g.

Elkészítési idő: 5 perc
Kalóriatartalom: 839 kcal
Szénhidráttartalom: 137,8 gramm
Zsírtartalom: 17,5 gramm

 

Málnaturmix recept

Kategória:
 Turmixok

Hozzávalók:
500 ml tej, 25 dkg málna, fél ek citromlé, 25 csepp folyékony édesítőszer.

Elkészítés:
A megmosott, lecsumázott érett málnaszemeket összeturmixolom a tejjel, a citromlével és az édesítőszerrel, majd jéghidegen kínálom.

Szénhidráttartalom: 18g/2dl gramm

 

Sárgabarackturmix recept

Kategória:
 Turmixok

Hozzávalók:
1 l tej, 
10 szem érett sárgabarack, 
2 evőkanál cukor, 
vaníliás cukor 
fahéj

Elkészítés:
A barackot alaposan megmossuk, a héját lehúzzuk, szétnyitjuk, a magot eltávolítjuk. A gyümölcsöt egy kevés tejjel alaposan összeturmixoljuk, majd hozzáöntjük az összes tejet, cukorral, vaníliás cukorral, fahéjjal ízesítjük, és addig turmixoljuk, amíg a cukorszemcsék elolvadnak. Hosszú poharakat jégkockával lehűtünk, a vizet kiöntjük belőle, de a megmaradt jeget nem, és ráöntjük a turmixot. Keverőpálcával, szívószállal kínáljuk.

Tanácsok:
Készíthetjük cukor nélkül is, de folyékony édesítőszert is tehetünk bele.

 

Nap energiája turmix recept

Kategória:
 Turmixok

Hozzávalók:
1db banán 
1db alma 
1db citrom 
1db kiwi 
10-15db sóska 
1db grapefruit 
1kk méz 
1-1.5 víz

Elkészítés:
A hozzávalókat megmossuk, feldaraboljuk, 
2dl vízzel felöntjük és össze turmixoljuk az egészet,végül felöntjük a megmaradt vízzel. Hűtőszekrényben lehűtjük és reggel egy pohár turmixszal kezdjük a napot. 
Én így szeretem, nekem így jön be egészségére mindenkinek.

Tanácsok:
Bármilyen gyümölccsel készíthető, de az alap 
a banán,citrom,sóska,alma, és a víz.

Elkészítési idő: 20 perc

 

Bűnbánó turmix recept

Kategória:
 Turmixok

Hozzávalók:
1/2deci szénsavmentes ásványvíz 
1 zöldtea filter 
15dkg alma 
1/2 citrom 
1evőkanál méz(2 deka) 
4evőkanál joghurt(10 deka) 
1deci 100%-os narancslé 
csipetnyi őrölt fahéj

Elkészítés:
Az ásványvizet felforraljuk,ráöntjük a zöldtea filterre. 5 perc múlva leszürjük,és áttöltjük a turmixgépbe. Ezután az erős teához hozzáreszeljük a megmosott,héjas almát-természetesen csutka nélkül-,majdbelereszeljük a gépbe a megmosott fél citrom illatos,sárga héját. Mikor ezzel megvagyunk a megkopasztott citromfélből ujjainkon átszűrve rácsepegtetünk 1 evőkanálnyi levet a zöldteás-citromhéjas almára,aztán bekanalazzuk a gépbe a mézet meg a joghurtot. Utánnaöntjük a narancslevet,beleszórjuk az őrölt fahéjat,és az egészet összeturmixolom.

Tanácsok:
Ez 1 C-vitamindús és fullextrásan egészséges,zöldteás reggeli. 

1 adag lesz belőle.

Elkészítési idő: 15 perc

 

Baelys2 recept

Kategória:
 Turmixok

Hozzávalók:
3 tojás sárgája, 25 dkg cukor, 2 evőkanál kakó, 0,5 dl rum vagy wisky, 3 adag főzött fekete kávé, 1 csomag vaniliás cukor, 5 dl tejszín, 1 dl tisztaszesz (96%-os).

Elkészítés:
A 3 tojás sárgáját a cukorral jól kikeverjük, utánna a folyamatos kevergetés mellett hozzáadjuk a többi hozzá valót. Addig kell keverni amig sima nem lesz. Ebből a mennyiségből kb 1 liter lesz.

Tanácsok:
Nem kell megijedni nyáron is sokáig eláll.

Elkészítési idő: 10 perc

 

Fogyis shake pillanatok alatt recept

Kategória:
 Turmixok

Hozzávalók:
- bármilyen apró bogyós gyümölcs (málna, szeder, kisebb eper) fagyasztott állapotban! (10 dkg gyümölcs ezekből kb. 5-7 g ch) 
- zsírszegény tej (2 dl 10 g ch) 
- édesítőszer

Elkészítés:
A hideg gyümölcsöt a tejjel összeöntjük és a gyümölcsöt jeges formában összeturmixoljuk a tejjel, így egy folyékonyabb fagylalt állapotú shake-t kapunk, édesítőszert teszünk hozzá ízlés szerint, és már fogyasztható is.

Elkészítési idő: 3 perc
Kalóriatartalom: 130 kcal
Szénhidráttartalom: 16 gramm

 

Erdeigyümölcsös - tofukrémes turmix recept

Kategória:
 Turmixok

Hozzávalók:
Hozzávalók (11 adaghoz) 

4040 g földieper 
40 g feketeszeder 
22 g barnacukor 
30 g natúr tofukrém 
1 rúd vanília belseje, vagy 1 teáskanál vanília eszencia 
150 ml zsírszegény tej 
pár csepp citromlé

Elkészítés:
Kimérjük a gyümölcsöket, a turmixgépbe tesszük őket, és a barnacukorral, vaníliával, citromlével, és a tofukrémmel összeturmixoljuk őket. 
Ezután rátöltjük a tejet, azzal is összeturmixoljuk. 
A kész italt poharakba töltve, szederrel díszítve kínáljuk.

 

Banán turmixx recept

Kategória:
 Turmixok

Hozzávalók:
1 személyre(3dl) 

1 banán 
2-3dl tej 
1dl tejszín(kihagyható) 
1 evőkanál méz

Elkészítés:
A turmixba belerakom a banánt,beleöntöm a tejet,tejszínt és a mézet is belecsurgatom. 
Összeturmixolom egy pohárba öntön és KÉSZ!!!

Tanácsok:
A banánhoz egyéb gyümölcsöket is lehet turmixolni pl:eper,málna,barack....

Elkészítési idő: 5 perc

 

Epres shake Mc'Donald módra recept

Kategória:
 Turmixok

Hozzávalók:
0,5 l vanília fagyi 
5 szem eper 
6 db jégkocka 
porcukor(ízlés szerint) 
1 dl tej

Elkészítés:
A vanília fagyit beletesszük a turmix gépbe!Hozzá adjuk a porcukrot!Beletesszük az epret,malyd beleöntünk 1 dl tejet!A jeget beletesszük egy zacskóba összetörjük(lehetőleg apróra)és beleöntjük az össze tört jeget a turmix gépbe!És végül két percig turmixoljuk!Ezek után már nincs más tennivaló mint,hogy kiöntsük egy pohárba és már iható is a finom Epres shake!

Tanácsok:
Ugyan olyan mint a Mc'Donald-ban,és nem is kekllet meszire menni,hogy ihassunk egy jó,hűsítő shake!

Elkészítési idő: 2 perc
Kalóriatartalom: - kcal
Szénhidráttartalom: - gramm
Zsírtartalom: - gramm

 

Banános shake recept

Kategória:
 Turmixok

Hozzávalók:
1db banán, 
1.5-2 dl tej, 
2 nagy e.k. vaníliás fagyi, 
1 csomag vaníliás cukor

Elkészítés:
A banánt turmixoljuk össze, majd adjuk hozzá a tejet. Ezt is keverjük össze, majd a fagyi mehet rá. Ezt is turmixoljuk, majd adjuk hozzá a vaníliás cukrot. 
Ez kb. 0.5l-es pohárba belefér. 

Fogyasszátok élvezettel! :-)

Tanácsok:
Ez ne legyen nagyon híg, hanem egy kicsit sűrűbb. Azt a fagyival tudod sűríteni. A tejből inkább 1.5dl-t használj. 
A pohárból még marad ki egy kis rész én oda tejszínhabot szoktam tenni és elkeverem...ezzel még finomabb lesz. De ne nyald le róla, hanem keverd el benne. :-)

Elkészítési idő: 5 perc